알쓸신잡16 눈건강에 좋은 음식들 안녕하세요 지나의 밥타임입니다:)잠깐! 당신의 눈은 안녕하신가요?스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기의 사용량이높아진 요즘 우리 눈은 어느 때보다 많은피로감에 괴로워하고 있습니다눈은 우리 신체부위 중 가장피로감을 많이 느끼는 부위이기도 한데요"몸이 천냥이면 눈이 구백 냥"이라는 말이 있을 정도로 우리 몸에서눈은 가장 소중하고 중요한 부분인데요눈의 건강은 노력으로 좋아질 수 있다고 합니다많은 연구들에 따르면 생활 습관과 식습관을바꾸기 위해 조금만 노력해도 3대 안구질병인녹내장, 백내장, 황반 퇴화로 인한황반 변성 등을 예방할 수 있다고 합니다오늘은 소중한 우리 눈에 쌓인 피로를효과적으로 푸는 방법과 눈 건강에 도움이 되는음식들에 대해 자세히 알려드릴게요!눈의 피로해소&눈건강을 지키는 방법눈을 감아보자눈이 피곤할 .. 2025. 1. 11. 요로결석에 좋은 음식 안녕하세요 지나의 밥타임입니다:)요즘따라 갑자기 옆구리가 콕콕 쑤신다거나통증이 있지는 않으신가요?옆구리통증은 누구나 한 번쯤 겪는흔한 통증으로 근육통이나 위장 질환으로생각하기 쉬운데요옆구리 통증은 사실 요로결석의주요 증상이기도 합니다저희 오빠도 한때 요로결석 때문에병원에 다녀야 했는데요그때 의사 선생님이 하신 말씀이요로결석환자는 병원에 올 때 멀쩡하게서서 들어오는 경우가 거의 없다고 합니다극심한 통증에 대부분 떼굴떼굴구르면서 온다는 거예요 무섭죠?오늘은 무시무시한 질환요로결석에 대해 자세히 알아보겠습니다"요로 결석"은 무엇일까요?요로결석은 신장이나 소변이 내려오는 요도에돌 같은 결석이 생기는 질환을 말합니다여성보다는 남성에게서 더 많이 발생하며30-50대에 주로 발병한다고 알려져 있습니다요로결석은 무려 .. 2025. 1. 9. 겨울철 감기예방에 좋은 음식 안녕하세요 지나의 밥타임입니다:)겨울철에 가장 흔하고 걸리기 쉬운 질환은바로 감기일 텐데요 (저도 지금 앓는 중입니다)오늘은 겨울철 감기를 예방하는 방법과감기에 좋은 음식과 감기에 해로운 음식까지자세히 알아보도록 하겠습니다 ♡감기야 제발 꺼져줄래?감기는 침, 콧물, 인후염 등 호흡기 질환으로다양한 바이러스가 감염의 원인이 됩니다감기에 걸리면 제 아무리 가벼운 증상이라도일상생활에 지장을 주게 되는데요감기의 증상은 사람마다 다른 게 나타나지만대부분의 사람들은 코막힘, 마른기침, 목통증, 가래,심한 몸살의 경우 근육통이 동반되는 경우도 있으며두통 등의 증상으로 생활에 불편함을 겪게 됩니다감기! 빨리 낫고 싶다면?지긋지긋한 감기증상으로부터빨리 벗어나기 위해서는 충분한 수분섭취와휴식이 가장 중요한데요!더불어 감기.. 2025. 1. 8. 역류성식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요 지나의 밥타임입니다:)최근 식습관이 엉망이 돼서인지 갑자기 속이쓰리다 못해 뜨거운 증상이 나타났는데요알아보니 역류성식도염증상일 수 있다고 합니다튼튼하다고 자부했던 위장이 탈이 나니삶의 질이 수직으로 하강하더라고요역시 몸은 건강할 때 지켜야 하는 것임을다시 한번 느끼게 됐습니다그래서 오늘은 쓰라린 속을 부여잡으며역류성식도염에 대해 자세히 알아보겠습니다역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이식도로 역류하여 식도에 염증이 생기는 것내시경으로 보면 정상적인 식도의 경우위식도 경계 부분이 닫혀 있어서 위의 내용물이식도로 역류되지 않습니다만 조절 기능이 약화되면그 정도에 따라 위식도의 경계 부위가 완전히닫혀 있지않게돼 위의 내용물이나 위산이식도로 역류할 수 있습니다이와 같은 현상이 지속되.. 2025. 1. 7. 보리차의 효능 안녕하세요 지나의 밥타임입니다오늘은 생활에 유용한 정보를 알려드리는 "알쓸신잡" 시간입니다 :)여러분 보리차 좋아하시나요?저는 너무 좋아하는데요♡보리차는 보리를 볶아서물에 우려 마시는 대용차입니다보리차는 특유의 구수하고 달큼한 맛으로많은 이들의 사랑을 받는 차(Tea)인데요국내에서는 집집마다 정수기가 보급되기 전까지식수용으로 많이들 이용했었습니다저 같은 경우에는생수를 그냥 마시면 뭔가 비린듯한느낌이 들어서 뭐라도 태워먹어야 하거든요옥수수수염차, 결명자차 등등 여러 대용차들이존재하지만 제 입에는 보리차가 최고랍니다!그래서 오늘의 주제는"맛있는 보리차의 효능"입니다 :)먼저 보리에 대하여 알아봅시다보리는 쌀, 밀보다 재배시기가 천년이상 빠르며오랜 기간 주식으로 사용되어 왔습니다점차 쌀과 밀의 생산량이 증가하.. 2024. 12. 27. 크리스마스 연말 선물추천 안녕하세요 지나의 밥타임입니다 :)벌써 연말이 코앞으로 다가왔는데요그래서 준비한 오늘의 주제는!"크리스마스에 받으면 기분 좋은 선물"입니다 크리스마스에 뭐 받고 싶어?한 통계에 따르면 기념일에 연인에게가장 받고 싶은 선물 1위가 현금2위가 전자기기라고 하는데요음 생각보다 현실적인 결과에 당황하셨나요?(하지만 솔직한 결과라고 생각합니다)현금과 전자기기가 상위권으로 뽑힌 데는실패가 없는 선물이라는 장점 때문일 것 같습니다예전에는 선물하는 사람의 마음이나로맨틱함을 더 중요하게 여겼죠예를 들면 학종이 천마리라던가장문의 편지를 선물하는 등이요저흰 참 낭만의 시대를 살았었습니다시대가 변함에 따라 요즘은 선물을 선택할 때실용적이고 효율적인 것을 보다 중요하게생각하게 된 것 같습니다저는 선물을 정할 때 실용성과 효율성.. 2024. 12. 23. 이전 1 2 3 다음
