2끼식단1 저탄수화물 다이어트 한달 식단표 안녕하세요 지나의 밥타임입니다:)오늘은 저탄수화물 다이어트를 하시는 분들의매 끼니 식단고민을 덜어주기 위해서저탄수화물 30일 식단을 가져왔습니다!요즘 SNS에 올라오는 다이어트 식단들 보면재료도 만드는 방법도 너무 복잡하잖아요!제가 가져온 다이어트식단은....요리하기 싫고 장 보는 것도 귀찮은귀차니즘의 가난한 자취생 ver가성비 좋고 현실적인 식단을 준비했어요하루 2끼 구성이며 탄수화물 60~70g단백질 70g 지방은 80~90g 정도입니다이 정도 비율이 저에게 딱 너무 힘들지 않고건강하게 오래 유지할 수 있는 비율이거든요참고로 간식은 아예 제외했어요 후후...원래 간식을 잘 안 먹는 편이기도 하고나름 다이어터인데 간식까지 허용하면너무 풀어지는 기분이 들거든요다이어트에 그다지 간절하지 않은 느낌?웬만하면.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
